Get Adobe Flash player

Training 15 - 20 februari

Zie onder de trainingen voor komende week.

Opgeteld weer ruim 13 uur aan loopplezier.

 

 

15-feb ma 5 km baan 6 x 500 meter p=rest baan
  ma 10 km <11km/uur baan 10 x 500 meter p= rest baan
16-feb di 10 km baan 10 x 500 meter p= rest baan
  di 21km < 11 km/uur baan 12 x 500 meter p= rest baan
  di Technicore    
  di 10/21 km > 11km/uur Pollux ca.10 km / 5 km interval pollux
17-feb woe 8:45 uur    training olv Wiesje
  woe 5 km baan 400 mtr,500 mtr, 600 mtr 2 series
18-feb do 10 km <11km/uur Pollux ca 8 km pollux
    21km < 11 km/uur Pollux duurloop 14 km
    10/21 km > 11km/uur baan 300/600/900m(ext)

 

Nieuwe rubriek

Op deze site vind je sinds kort een nieuwe rubriek genaamd "Tip van de week".
Interessante en leuke artikelen over de loopsport.

Nieuwsgierig? Klik op de link .

Online

We hebben 26 gasten en geen leden online

SportBOXX - Sneakers en Sport

 
 
 

 
 
 
 

Tri-jo Fleur Emlichheim