Get Adobe Flash player

Training 22 - 25 januari

Beste leden

 

zie onder het schema voor de komende week.

 

 

Veel plezier

Trainers loopgroep

 

ma 5 km baan 7 x 200 p= rest baan 
ma 10 km<11km/uur baan 12 x 200 p = rest baan
di 10 km<11km/uur baan 12 x 200 p = rest baan
di 21km<11km/uur baan 12 x 200 p = rest baan L.T (juiste pas freqentie)
di Core training baan olv Wilma
di 10/21km>11km/uur pollux ca.11 km / 5 km interval pollux
woe groep "Wiesje"  8:45 uur baan olv Wilma of Martin
woe 5 km baan 5 x 3 rondjes p= 1 rondje
do 10km<11km/uur Pollux duurloop max 60 min
do 21km<11km/uur Pollux duurloop rondje Emmen 14 km
do 10/21km>11km/uur baan 4x 600 int 4 x 800 ext

 

 

Training 2 - 4 januari

Beste leden,

 

allereerst een SPORTIEF EN GEZOND 2018 gewenst van bestuur en trainers!
 

We gaan met elkaar weer heel wat uitdagingen tegemoet en daarom blijven we lekker doortrainen.

Zie onder het schema voor de eerste week van 2018.

 

Maandag slaan we nog even over maar dinsdag pakken we samen de draad weer op.

 

Woensdagmorgen is er nog geen training. Groep Wiesje begint een week later op 10 januari!

Afbeeldingsresultaat voor 2018

 

Sportieve groet

 

Trainers Loopgroep

Lees meer...

Online

We hebben 11 gasten en geen leden online

SportBOXX - Sneakers en Sport

 
 
 

 
 
 
 

Tri-jo Fleur Emlichheim