Get Adobe Flash player

Clinics en weekschema 12-15 feb

Beste leden en deelnemers clinics,

 

maandag starten we met een nieuwe groep START TO RUN die als doel heeft binnen 12 tot 16 weken een afstand van 4 MIJL te kunnen uitlopen.

In februari mag je gratis meetrainen; begin maart beslis je dan of je door gaat tot eind mei.

 

Naast de clinics natuurlijk de reguliere trainingen; klik op lees meer voor het complete schema.

 

Veel plezier

Trainers loopgroep

 

ma START TO RUN baan clinic nr1: AFTRAP
ma 10 km<11km/uur baan 6-10 x 500 meter p= rest baan
di 10 km<11km/uur baan 10 x 500 meter p= rest baan
di 21km<11km/uur baan 12 x 500 meter p= rest baan
di Core training baan olv Wilma
di 10/21km>11km/uur pollux ca.10 km / 5 km interval pollux
woe groep "Wiesje"  8:45 uur baan olv Wilma of Martin
woe 5 km baan ca. 5 km pollux
do 10km<11km/uur Pollux ca 8 km pollux
do 21km<11km/uur Pollux duurloop max 90 min
do 10/21km>11km/uur baan 12 x 500 meter p= rest baan

 

Online

We hebben 49 gasten en geen leden online

SportBOXX - Sneakers en Sport

 
 
 

 
 
 
 

Tri-jo Fleur Emlichheim