Get Adobe Flash player

Training 2 - 4 januari

Beste leden,

 

allereerst een SPORTIEF EN GEZOND 2018 gewenst van bestuur en trainers!
 

We gaan met elkaar weer heel wat uitdagingen tegemoet en daarom blijven we lekker doortrainen.

Zie onder het schema voor de eerste week van 2018.

 

Maandag slaan we nog even over maar dinsdag pakken we samen de draad weer op.

 

Woensdagmorgen is er nog geen training. Groep Wiesje begint een week later op 10 januari!

Afbeeldingsresultaat voor 2018

 

Sportieve groet

 

Trainers Loopgroep

 

ma 5 km baan Nieuwjaarsdag
ma 10 km<11km/uur baan Nieuwjaarsdag
di 10 km<11km/uur baan fartlek training+ looptechniek+12 min
di 21km<11km/uur baan fartlek training+ looptechniek+12min
di Core training baan olv Wilma
di 10/21km>11km/uur Pollux ca 11 km inc 5km interval
woe groep "Wiesje"  baan geen training 
woe 5 km baan  looptechniek en 2-4-6-4-2 min p= 1/2
do 10km<11km/uur Pollux ca 8 km pollux
do 21km<11km/uur Pollux duurloop max 90 min
do 10/21km>11km/uur baan 6 x 1km

 

Online

We hebben 64 gasten en geen leden online

SportBOXX - Sneakers en Sport

 
 
 

 
 
 
 

Tri-jo Fleur Emlichheim